Bei den Yoga Einheiten erwartet dich ein ausgewogener Mix aus aktivierenden Asanans, die deinen Bewegungsapparat in Schwung bringen, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. Die Yogastunden sind für alle Menschen geeignet, Yoga-Vorkenntnisse brauchst Du keine.
Optional kannst du eine Nuad Thai Behandlung (“passives Yoga”) von mir bekommen, dabei wird dein Körper entlang von 10 Energiebahnen, den sogenannten SEN mit Daumen und Handflächendruck aktiviert. Dehnungen wie man sie auch aus dem Yoga kennt lösen Verspannungen. Das ist sehr wohltuend und führt zu tiefer Entspannung. Nuad wird in gemütlicher Freizeitkleidung auf einer bequemen Matte am Boden angewendet.
Du entscheidest selbst, was und wie viel Du in diesen vier Tagen machen magst und welche Programmpunkte für Dich passen. Es gibt auch die Möglichkeit nur einzelne Tage zu buchen.
Ich freu mich auf die gemeinsame Yogazeit mit Dir im Strandhotel!
Seminarleitung
Mag. Hermann Weidinger
Yoga bedeutet für mich ganz im Hier und Jetzt zu sein. Durch die Hatha Yogapraxis kommt der Geist zur Ruhe und alles was nachher noch zu erledigen ist, oder Gedanken an das was gestern war und wohl morgen sein wird, haben für die Zeit auf der Matte Pause.
Die Yogapraxis erhöht die Flexibilität deines Körpers und schenkt dir immer wieder Momente der Ruhe und Kraft. Yoga hilft hilft Dir auch dabei, mehr über dich selbst zu erfahren, deine Grenzen auszuloten und bei dir anzukommen und das ist ziemlich großartig!
Ausbildungen: Yogalehrer Ausbildung 500h (Yogawege, Yoga Alliance zertifiziert), Kinderyogalehrer Ausbildung (Freiraum Institut), Nuad Thai Massage Ausbildung (Nuad Thai Massageschule Innsbruck, Wat Po Stil).
Programmablauf
Donnerstag individuelle Anreise & Zeit für Nuad
17.00 bis 18:15: Willkommen & Yoga am Abend
anschließend Abendessen
Freitag und Samstag
06.30 bis 07:00: Meditation zum Sonnenaufgang
07:00 bis 08:00: Yoga am Morgen – sanfte Aktivierung und Mobilisierung des Bewegungsapparates
11:00 bis 16:00: Wandern, Relaxen & Zeit für Nuad
17:00 bis 18:15: Yoga am Abend
Sonntag
06:30. bis 07:00: Meditation zum Sonnenaufgang
07:00 bis 08:00: Yoga am Morgen und Closing Circle
nach dem Frühstück: Zeit für Nuad und Abreise
Preis Yoga
Preis für Yoga: EUR 150 pro Teilnehmer*In (einzelner Tag € 50)
Preis für Yoga und 60 min. Nuad Körperarbeit: EUR 210
Early Bird: EUR 130 (inklusive 60 min. Nuad EUR 190) bei Buchung bis Ende Februar
Zahlbar bis: 3 Wochen vor Kursstart an Mag. Hermann Weidinger, Teilnehmerzahl ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer, Änderungen vorbehalten. Die Veranstaltung findet unter den jeweils gültigen COVID Maßnahmen statt.
Buchung des Seminars direkt bei Hermann: hw@hermannweidinger.com
Preise Hotel / Kochkurs
Preis Hotel: ab € 125 bei Doppelbelegung und je nach Zimmerkategorie im 1. vegetarischen 4*S Strandhotel am Weissensee in Kärnten inkl.reichhaltigen biologischen Frühstück und 4-gängigem Abendmenü. Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogfreien Wohlfühlzimmern
- Kulinarische Genüsse (Morgentee, Frühstück, Nachmittagstee, vegetarisches/veganes Abendessen in 4 Gängen im Restaurant des Weissenseerhofs)
- Badekorb mit Bademantel, Handtücher & Slipper
- Sauna von 10-20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Foto: © Xenia Bluhm
Mag. Hermann Weidinger
Palffygasse 36
2500 Baden
Tel.: +43 664 4327691
E-Mail: hw@hermannweidinger.com
www.facebook.com/yogainheaven
IBAN: AT53 1100 0113 6257 1900
Zahlungsreferenz: Yoga, Natur und Kulinarik Mai 2022
paypal.me/HermannWeidinger